салат теплый с семгой

Филе сёмги помыть, обсушить бумажным полотенцем и порезать на полоски.

Приготовление рецепта «Зелёный салат с горячей сёмгой»:

Прежде, чем приготовить этот салат, вам будет интересно узнать, насколько он полезен и питателен. Сначала о пользе. Всем известно, что красную рыбу практически невозможно испортить она хороша в любом виде: соленом, копченом, отварном или жареном. Кусочек семги весом 110-120 грамм обеспечит ваш организм суточной дозой витамина Д и половиной нормы витамина В12, селена и ниацина, а также другими полезными веществами и «хорошими» жирами. Одной из особенностей семги является её неспособность накапливать в себе вредные вещества, поэтому она никак не может нанести вреда. Но диетологи советуют употреблять эту рыбу не только из-за её полезных свойств, но и из-за невысокой калорийности. К тому же содержащиеся в ней жиры не откладываются на фигуре, а помогают улучшить состояние сосудов и питают клеточные мембраны. А в сочетании с зеленью и овощами цены этой рыбке нет.Скорее всего, вы не раз готовили салаты с малосольной или копченой семгой. Теперь же у вас появится возможность приготовить совершенно новое блюдо, удивив и приятно порадовав им своих домашних и гостей. Итак, готовим зеленый салат с горячей семгой.

Салат зелёный1 пучокБазилик фиолетовый свежий1 пучокСёмга филе400 гОгурцы4 шт.Лимон1 шт.Соус соевый3 ст. л.Масло подсолнечное рафинированное1 ст. л.Сахар коричневый1 ч. л.Соль1 щепоткаПерец чёрный молотый0.5 ч. л.

Ингредиенты к рецепту «Зелёный салат с горячей сёмгой»:

Кол-во порций: 4 шт.

Опубликовано: 24 февраля 2011

банкет, ужин, перекус.  

Рецепт хорошо подойдет на:

Время приготовления рецепта: 20 мин.

Зелёный салат с горячей сёмгой

Зелёный салат с горячей сёмгой

Зеленый салат с горячей семгой | Рецепт салата с горячей семгой с фото | Салат с семгой | Теплый салат на Webspoon.ru